3 Ottobre, 2023

A partire dal 14 ottobre fino al 2 dicembre, è disponibile presso il nostro Poliambulatorio di Vobarno il percorso di Mindfulness.

Costituito da 8 incontri di gruppo, che si svolgeranno ogni sabato dalle 9:00 alle 10:30, il percorso è condotto dalla Dott.ssa Eddy Spezzati, Psicologa e istruttrice certificata Mindfulness – SYNLAB Santa Maria.

La parola Mindfulness è la traduzione inglese della parola “sati” (in Pali, lingua indiana) che significa “presenza mentale, attenzione al momento presente, al qui ed ora“. È una modalità –  che tutti noi possiamo imparare – di vivere il presente senza giudicarsi ed accettando, accogliendo e gestendo tutte le emozioni che ci arrivano.

È stato dimostrato che praticare Mindfulness aiuta a ridurre lo stress, a gestire le proprie emozioni, imparando ad accettarle e permette di concentrare tutte le proprie energie nel momento presente, senza preoccuparsi per un futuro che deve ancora venire o rimanere ancorati a un passato che ormai è immodificabile.

 

DOVE E QUANDO

Presso il nostro Poliambulatorio SYNLAB Santa Maria a Vobarno, in via Provinciale 77/E, si svolgeranno 8 incontri di gruppo, il sabato mattina, dal 14 ottobre al 2 dicembre dalle 9:00 alle 10:30.

 

MODALITA’ DI ISCRIZIONE

Per partecipare è necessario iscriversi entro il 12 ottobre, telefonando al numero 0365 596911, fino a esaurimento posti.

Il costo totale per tutti gli 8 incontri è di 150,00 euro